Kaalulangus 120 naela

Ilana Muhlstein, M. Kuid kui proovite kaalust alla võtta hoolimata millestki, kellegi teise tõttu, tähelepanu eesmärgil või mõnel muul välisel põhjusel, võite nii kaugele jõuda alles siis, kui kaotate silmist, mida proovite saavutada. Enne kui me läheme edasi, on mul esimene küsimus: kust sa pärit olid?

See Naine Kaotas Vähem Kui Aastaga Kilo | Kaalukaotus

Kategooriateta Siit saate teada, kuidas ma õppisin oma keha uuesti armastama Kas soovite teada, kuidas kaalust alla võtta kilo, et kaal ei jääks? Siin on väljavõte Ilana Muhlsteini teosest 'Sa võid selle kukutada! Kaalukaotus Kohtumine teie kaalulangetamise eesmärk pole kunagi lihtne, eriti praegusel väljakutseval ajal. Ja kui sirvite Instagrami kaalulangus 120 naela leiate kontosid, mis näivad tunduvat lihtsamad, võib heidutus koputada.

Kuid mida te ei mõista, on see, et sinna läheb palju muud need soovimatud kilod kukutades. Lisaks õigele söömisele ja treenimisele taandub kõik enese ja oma keha armastamisele.

kaalulangus 120 naela

Ilana Muhlstein, M. Sest ta tegi seda! Allpool on väljavõte tema viimasest raamatust, Sa võid selle maha visata! Kui teie ja mina kohtuksime, võiksite arvata, et olen loomulikult lahja.

David Garcia, 160 naela

Sündinud a kõrge ainevahetus. Suudab süüa, mida iganes ma tahan, ilma kilo juurde võtmata.

Ei valeta, see oleks hämmastav. Kuid tõde on… Kasvades olin ma alati suur laps Ma polnud kunagi väike. Lastearstikabinet ütles mu vanematele pidevalt: 'Ta on rasvunud. Ta on üle saja protsentiili, teda pole isegi edetabelis! Ma kasutasin seda vist mugavuse vormina, võib-olla järjepidevuse vormina, kui paljud asjad minu elus olid ebajärjekindlad. See oli minu fookus.

Lapsena mõtlesin sellele.

Sarah, 63 naela

Ja ma muudkui muutusin suuremaks Minu lastearst vaatas lõpuks mu emale näkku ja ütles: 'Sa pead ta saatma kaalulangetuslaagrisse. Ta läheb sel suvel. Kas te kujutate ette, kuidas see tundus? Kuid tõsi on see, et mulle meeldis see.

kaalulangus 120 naela

Sain palju sõpru. Mind ümbritsesid inimesed, kes minu üle kohut ei mõistnud. Kaotasin 30 kilo. See oli hämmastav.

Siit saate teada, kuidas kaotada kilo ja armastada oma keha - Kaalukaotus

Siis tulin kooli tagasi See jo-jo-gimine kestis aastaid. Igal suvel kaotaksin 30 kilo. Igal õppeaastal võidaksin selle kõik tagasi - ja palju muud.

kaalulangus 120 naela

Kuni jõudsin haripunkti Õnneks oli sel suvel midagi teistsugust, midagi, mis andis mulle lisamotivatsiooni. Olin astumas keskkooli. Järsku tahtsin ma tõesti mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka seda hoida.

Dieediga õpetaja mass on 98 kilogrammi, mis kaal on naela? - Dieet ja kehakaalu langus

Nii et ma küsisin endalt: Mida ma igal suvel tegin, mis tegi minu kehakaalu langetamise lihtsaks? Ja mida ma kooliaasta jooksul teisiti tegin, mis pani mind kaalu juurde võtma? Teadsin ka, et mulle meeldib palju toitu süüa.

  • Umbes 2, 2 naela.
  • Kategooriateta Siit saate teada, kuidas ma õppisin oma keha uuesti armastama Kas soovite teada, kuidas kaalust alla võtta kilo, et kaal ei jääks?
  • See Naine Kaotas Vähem Kui Aastaga Naela, Kasutades Toiduplaani, Mida Te Ilmselt Pole Kuulnud
  • Taiendav nahk parast kaalulanguse eemaldamist
  • INIMENE SAAVUTAB NAELA KAALULANGUSE üMBERKUJUNDAMISE, SEEJäREL EHITAB LIHASEID - SOBIVUS -

Ma olin mahukas sööja; Mul kaalulangus 120 naela vaja tunda end täis ja rahulolevana. Nii otsustasin seda ise proovida. Keskendusin toitudele, mida sain palju süüa, see tekitas minus rahulolu tundekuid see ei põhjustanud minu kaalu suurenemist. Ja esimese kursuse lõpuks olin šokis.

Kodu Sobivus See poiss saavutas naela kaalulanguse ümberkujundamise - pakendati siis terve lihase peale See poiss saavutas naela kaalulanguse ümberkujundamise - pakendati siis terve lihase peale Jaime Hathcock ei karda väiket kodutööd - mitte ainult akadeemikute oa, vaid ka kaalu langetamie oa.

Esimest korda - kõik üksi - ei õnnestunud mul mitte ainult säilitada suvine kaalulangus, vaid langesin kooliaasta jooksul veelgi rohkem kilo! Ma olin nii põnevil. Ma olin avastanud valemi, mis mulle sobis.

See ei olnud uus dieet - see oli uus mõtteviis. Ja kui selle omaks võtsin, kaalulangus challenge buffalo ny kaalu kogu keskkooli vältel ja ülikooli minnes.

Enim Külastatud

Lõpuks sain alla naela. Ma olin suurus 8 - madalaim suurus, mis ma olin olnud sõna otseses mõttes kaheksa-aastaselt. Ma olin ühekohaline! Ja kõige parem oli see, et suutsin seda kaalu säilitada, ilma et oleksin ennast kogu aeg eitanud või endale ei öelnud. Nii suutsin jääda ülejäänud kolledži ajaks suuruseks 8, kui alustasin toitumispraktikat, kohtusin oma abikaasaga ja abiellusin.

Rasedus minu jaoks oli metsik. Aastaid kontrollisin kaalulangus 120 naela keha nii. Siis sai see järsku hoopis teise kuju. Kuid võitluse asemel lasin rasedusel olla selline, nagu ta soovis olla. Kuni kolmanda trimestrini oli see nagu lüliti peas.

Oli aeg naasta oma kaalulangetaja mõtteviisi juurde, et kaotada lapse kaal. Niisiis keskendusin uuesti. Mõtlesin sadadele klientidele, keda olin aidanud, ja põhimõtetele, mis olid töötanud mitte ainult neile, vaid ka mulle. Nii et pärast ilusa tütre Olivia sünnitamist sain õiguse tööle.

Ma polnud lihtsalt valmis, olin põnevil. Mul oli nüüd uus eesmärk - mu tütar. Ja ma tahtsin olla parim, mis ma olla saan. Sest kui ma olin valmis kasutama kõiki oma elu jooksul kogutud kaalulangetamise taktikaid, tahtsin selle teekonna kohta üksikasjalikku ülevaadet, et ma teaksin täpselt, mis reaalajas toimis ja mis mitte.

Ja hea uudis on see, et see toimis paremini, kui oleksin kaalulangus 120 naela arvata. Ma ei jõudnud mitte ainult tagasi oma piiri juurde, vaid jätkasin. Ma läksin beebi järgsest kehast kogu kaal alla naela —Ja ma olen selle kaalu lähedal püsinud üle kahe aasta.

See oli palju lihtsam kui arvasin. Tundsin end alati täis ja rahulolevana. Ma ei võtnud end kunagi ära. Ja ma ei jätnud kordagi sööki vahele. Ma tuginesin lihtsalt mõnele lihtsale põhimõttele, mis võimaldasid mul endiselt oma elu elades kaalust alla võtta, sellistele põhimõtetele nagu vesi kõigepealt, kõige olulisemad köögiviljad, jälgige oma edusamme ja kasutage skaalat. Sest see on kõigi lõppeesmärk, eks?

Video: Jacqueline Kennedy: White House Tour - Documentary Film 2021, Mai

Olla õnnelik. See on endiselt minu kui registreeritud dietoloogide toitumisspetsialisti eesmärk. Sellepärast võtsin endale sobivad põhimõtted ja ühendasin need üheks mugavaks ja tervislikuks lähenemiseks söömisele nimega 2B Mindset ja see kõik on minu uues raamatus, Sa võid selle maha visata!

Peaksite nägema, kuidas see minu kliente aitas.

kaalulangus 120 naela

Mehed ja naised igas vanuses. Mõni kaotab 10 naela, mõni kaotab naela.

Üks kilogramm kaalub, kui palju naela?

Inimesed, kellel on emotsionaalse söömise väljakutsed. Inimesed, kes pole kunagi arvanud, et nad võivad kaalust alla võtta ja õppida, kuidas seda eemal hoida.

Kuid Ta oli kergem kui ta oli aastaid olnud, ja ta armastas, kuidas ta end tundis. Kuid järgmisel aastal suri isa ja söömine muutus kiiresti leina leevendamiseks. Seotud: 8 parimat toitu, mida kaalulangetamiseks süüa "Ma hakkasin emotsionaalselt sööma, isegi seda isegi mõistmata," räägib Kanadast pärit lapsevanem ajalehele Health.

See töötab nende jaoks, sest see on praktiline. Kaloreid ei loeta. Punkte pole. Terveid toidugruppe ei lõigata. Sa ei pea isegi trenni tegema aga ma luban, et kui sa hakkad end hämmastavalt tundma, siis sa seda ka teed tahan keha liigutamiseks. Varsti näete, et plaan on nii lihtne - ja isegi lõbus, kuna saate palju süüa - et see tundub teise loomusena.