Mida tahendab fat burn tsooni fitbit tahendab

Tuleb roosa või must. Korrake mõõtmist järgnevatel hommikutel ja arvutage oma keskmine puhkeoleku südame löögisagedus. Mõned sportlased eelistavad rindkere rihma vaatlejaid, kuna nende arvates on need täpsemad.

Milline Fitbit on parim kaalulangus?

Õpetusvideod ja korduma kippuvad küsimused leiate aadressilt support. Polar Ignite on spordikell, mis aitab teil saavutada oma tõelist potentsiaali.

kaalulangus uriini kuidas teha rasvapoleti raputus

See mõõdab südame löögisagedust otse randmelt kasutades Polari Precision Prime -i anduri sünteestehnoloogiat, ning jälgib GPS-i abil teie kiirust, distantsi ja teekonda. Funktsioon Nightly Recharge jälgib teie taastumist igal öösel ning FitSpark -i treeningujuhis pakub kohandatud kuidas eemaldada rasva plekid seintest, mis põhinevad teie treeningute ajalool, füüsilise võimekuse tasemel ja taastumise olekul.

fat burner kfd keskse rasvade kaotus

Uus une jälgimise funktsioon Sleep Plus Stages jälgib teie unefaase kerge, sügav ja REM-uniannab unest ülevaate ja arvutab uneskoori. Juhendatud hingamisharjutus Serene aitab lõõgastuda ja maandada stressi.

Funktsioon Nightly Recharge näitab, kui hästi teie keha öösel treeningutest ja pingest taastus.

rasva poletamine jooksulint kondides kiire kaalukaotuse juuste valjalangemine

See jälgib automaatselt, kuidas te magate ja kui hästi rahuneb teie autonoomne närvisüsteem ANS une varastel tundidel. Mõlemat komponenti võrreldakse viimase 28 päeva tavaliste tasemetega. Polar Flow rakendus annab individuaalseid soovitusi treenimiseks, parema une tagamiseks ning päevase energiataseme reguleerimiseks. FitSpark -i treeningujuhis pakub igaks päevaks vajaduspõhiseid treeninguid, mille leiate mugavalt oma kellast. Treeningud on koostatud teie füüsilise võimekuse tasemest, treeningute ajaloost ning taastumisest ja valmisolekust lähtuvalt ning need põhinevad teie eelmise õhtu Nightly Recharge'i olekul.

FitSpark pakub iga päev 2 4 erinevat treeningut: üks kõige sobivam treening ja 1 3 muud treeningut. Te saate maksimaalselt neli soovitust päevas ja kokku on 19 erinevat treeningut. Soovitused hõlmavad kardio- jõu- ja toetavaid treeninguid.

mis rasvapoleti on parim kaalulangus traducir en espanol

Funktsioon Sleep Plus Stages jälgib automaatselt teie une kestust ja kvaliteeti ning näitab, kui kaua viibisite igas unefaasis. See koondab teie une kestuse ja kvaliteedi üheks hõlpsalt jälgitavaks väärtuseks uneskooriks.

Uneskoor näitab, kui hästi te magasite, võttes arvesse nüüdisaja uneteadusel põhinevaid hea ööune indikaatoreid.

Account Options

Uneskoori komponentide võrdlemine oma tavalise tasemega aitab mõista, millised päevased tegurid teie und mõjutavad. Hingamisharjutus Serene on stressiga toimetuleku vahend, mis aitab lõdvestada keha ja rahustada meelt. See õpetab teile aeglast diafragmahingamist, mille kasulikkus tervisele on tõestatud. Hingamisharjutuse ajal annab kell biotagasisidet teie hingamise ja südamelöökide vahelise harmoonia kohta. Serene jälgib aega, mida veedate nn rahulikkuse tsoonides see on aeg, mil tänu rahulikule hingamisele on saavutatud sünkroonsus südametöö ja hingamisrütmi vahel.

  • Fitness Bands, mis jälgivad teie südame löögisagedust
  • Rasva kadu kuid sama kaal
  • Mis pingutab naha parast kaalulangust
  • Teie uuest jooksukompuutrist saab teile ustav treeningupartner paljudeks aastateks.

Tänu vahetatavatele kellarihmadele saate sobitada oma kella mistahes olukorra ja stiiliga. Parema kasutuskogemuse tagamiseks arendame oma tooteid pidevalt. Uusimate funktsioonide nautimiseks ja parimate tulemuste saavutamiseks värskendage püsivara alati, kui uus versioon on saadaval.

Rasvapõletuse südame löögisageduse arvutamine

Püsivara värskendused parandavad teie kella funktsionaalsust. Pärast treeningut sünkroonige kell Flow rakendusega ning saage oma tulemuste ja edusammude kohta kohest tagasisidet. Flow rakenduses näete ka seda, kui aktiivne olete päeva jooksul olnud, kuidas teie keha öö jooksul treeningust ja pingest taastus ning kui hästi te magasite.

Tuginedes funktsiooni Nightly Recharge automaatsetele öistele mõõtmistele ja muudele mõõdetud parameetritele saate Flow rakenduses treeninguteks personaalsed nõuandeid ning soovitusi, kuidas eriti rasketel päevadel parandada und ja reguleerida energiataset.

Fitness Bands, mis jälgivad teie südame löögisagedust

Veebikeskkonnas saate planeerida treeninguid, jälgida oma edusamme ning analüüsida üksikasjalikult oma treeningute tulemusi, aktiivsust ja und. Jagage sõpradega oma edusamme, leidke uusi treeningukaaslasi ja saage treeningurühmadest indu juurde. Kõik selle leiate aadressilt flow.

rasva poletamine eesmargid kuidas poletada keha rasva ara

Kaabel klõpsatab magnetiga oma kohale, kuid jälgige, et sellel olev eend oleks kella tagaküljel asuva süvendiga märgitud punasega täpselt kohakuti. Laadimissümboli ekraanile ilmumiseks võib kuluda veidi aega. Soovitame teil akut laadida enne kella kasutuselevõtmist. Üksikasjalikumat teavet aku laadimise kohta leiate lõigust Aku.

Kella seadistamiseks valige keel ja eelistatud seadistusmeetod. Kella seadistamiseks on kolm võimalust: Sirvige valikuid libistades sõrmega üles või alla. Valiku kinnitamiseks puudutage ekraani. Telefonist: Telefonist seadistamine on mugav, kui teil puudub juurdepääs USB-liidesega arvutile. Samas võib see kauem aega võtta. See meetod eeldab Interneti-ühendust.

Arvustused

Arvutist: Arvutist seadistamine on kiirem variant ja samal ajal saate ka kella laadida. Soovitame kasutada varianti A või B. Te saate korraga sisestada kõik täpsete treeningtulemuste saamiseks vajalikud füüsilised andmed. Lisaks saate valida keele ja hankida uusima püsivara.

Kellast: Kui teil ei ole käepärast ühilduvat mobiilseadet ega Interneti-ühendusega arvutit, saate seadistamist alustada kellast. Uusimate püsivaravärskenduste hankimiseks on oluline, et määraksite sätted hiljem varianti A või B kasutades.

Parimad südame löögisageduse monitorid randmele, rindile, käsivarrele, kõrvadele ja peale Parimad südame löögisageduse monitorid randmele, rindile, käsivarrele, kõrvadele ja peale Sammud olid üks kord kõige kõrgemal kui fitness-jälgimismeetodid, kuid tänapäeval on südamelöögisageduse seire saanud kandevõime oluliseks tunnuseks. See on teretulnud areng kuigi ikkagi on meie arvates 10 sammu väärt kasulik eesmärkkuna südame löögisageduse jälgimine võimaldab teil näha, kui raske olete oma isiklikku treeningut lasknud, kui arvutate oma südame löögisageduse tsooni ja näete ka mõõdet teie üldine sobivus aja jooksul teie puhke südame löögisageduse või VO2 maks. Kõik need funktsioonid on nüüd täiustatud odavamatesse ja väiksematesse jälgimisseadmetesse kui kunagi varem, ja valikud on jätkuvalt kasvavad selle poolest, et teie kehas soovite neid jälgijaid rihma panna. Kui olete huvitatud ticker-tracking tegevuse viilu haaratusest, on siin loetelu parimatest südame löögisageduse monitoridest turul. Parimad südame löögisageduse monitorid randmele On õiglane öelda, et kõigil randmel põhinevatel jälgijatel on teatud südame löögisageduse jälgimise täpsusküsimusi.

Lisaks saate Flow rakenduses ja veebikeskkonnas oma treeninguid, aktiivsust ja und üksikasjalikumalt analüüsida. Seadistamise ajal hoidke kella ja telefoni lähestikku. Veenduge, et teie telefon on Internetiga ühendatud ning lülitage Bluetooth sisse. Avage Flow rakendus oma telefonis.

  • RC JOOKSUKOMPUUTER - PDF Tasuta allalaadimine
  • Milline Fitbit on parim kaalulangus?
  • Skinny fat burner
  • 4 statsionaarsed bike treeningud, mis põlevad rasva - Treeningud
  • Kaalulanguse agendid tijuaana mehhiko
  • Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde?

Flow rakendus tuvastab teie kella ja palub teil selle rakendusega siduda. Puudutage Flow rakenduses nuppu Start. Kui telefoni ekraanile ilmub kinnitusteade Bluetooth Pairing Request, kontrollige, kas teie telefoni ekraanil kuvatav kood vastab teie kella ekraanil kuvatavale koodile. Nõustuge telefoni ekraanil kuvatava sidumistaotlusega.

Kinnitage kella ekraanil PIN-kood.

Related Content

Kui sidumine on lõppenud, kuvatakse ekraanil tekst Mida tahendab fat burn tsooni fitbit tahendab done. Logige sisse oma Polari kontoga või looge uus konto. Ekraanil kuvatakse juhised kasutajaks registreerumiseks ja seadistamiseks.

Kui olete seadistamise lõpetanud, puudutage käsklust Save and sync ning sätted sünkroonitakse kellaga. Kui teil palutakse püsivara värskendada, ühendage kell vooluvõrku, et tagada tõrgeteta protsess.

Seejärel nõustuge värskendamisega. Minge aadressile flow.

RC 1209 JOOKSUKOMPUUTER

Ühendage kell arvuti USB-liidesesse, kasutades selleks kaasasolevat kaablit. Kui soovite mingil hetkel tagasi minna ja sätteid muuta, vajutage nuppu BACK, kuni jõuate sätteni, mida tahendab fat burn tsooni fitbit tahendab soovite muuta.

Kellast seadistamise korral ei ole teie kell veel Polar Flowga ühendatud. Püsivara värskendused on saadaval üksnes Polar Flow kaudu. Selleks, et oma uut kella ja Polari unikaalseid funktsioone täiel määral nautida, määrake sätted hiljem Polar Flow veebikeskkonnas või mobiilirakenduses, järgides variandi A või B juhiseid.

Allolevast tabelist näete, milliseid funktsioone nupp erinevates režiimides omab. Kellaaja vaade Menüü Treeningueelne režiim Treeningu ajal Menüüsse sisenemine Eelmisele Kellaaja vaatesse Nupu ühekordsel menüütasemele naasmine vajutamisel treeningu Nupu allhoidmisel sidumise ja naasmine Taustavalgustuse peatamine Jätkamiseks puudutage ekraani.

Fresh articles

Valikute kinnitamiseks ja üksuste valimiseks puudutage ekraani. Menüü sirvimiseks libistage sõrmega üles või alla. Erinevate treeningvaadete vaatamiseks libistage treeningu ajal sõrmega paremale või vasakule. Kellakuva muutmiseks libistage kellaaja vaates sõrmega paremale või vasakule.

sleimming halloweeni kostuumid kuidas kulturistid slim alla

Kiirsätete menüü ekraanilukk, olek mitte segada, lennurežiim avamiseks libistage kellaaja vaates sõrmega ülevalt alla. Teavituste vaatamiseks libistage kellaaja vaates sõrmega alt üles. Üksikasjalikuma teabe vaatamiseks puudutage ekraani.