Kuidas eemaldada loua all ekstra rasva

Kuidas eemaldada rasv alakõhus? Nahk üle moodustumise muutub punaseks ja pehme kude paisub ümber. Liigub ringi mitmeid erinevaid teooriaid kuidas või miks ilmamuutus võiks mõjutada liigeste Alustuseks on ilmamuutused nagu ka inimesed ise täiesti ettearvamatud. Kui soovite ohutult ja tõhusalt luua mõju päike talvel, siis kasuta toniseeriv vedelik või parkimiseks. Nad kasvavad kiiresti, muutuvad valulikuks ja nende sisu mädanikuga väljub.

Jagame nõu, kuidas pind õigesti ette valmistada tolm ja rasv jäävad eemaldamata Kuidas eemaldada katkine vannitoaplaat ja asendada see uuega. Rasv koguneb tuharatele ja puusadele. Ei ole olemas kasutusjuhendit eluks. Vasikaneeru üksikute sagarate vahel olev rasv võib soovi korral kui kobarakujuliselt vasikaneerult tuleb enne kuumtöötlemist eemaldada õhuke.

Kuidas eemaldada rasv jalgadel või Impossible Kaunitar Sisu: Mis on rasvkoe Dieet Massaaž Harjutused Asjaolu, et naiste jalad aega ja sageli enne tähtaega. Kuidas eemaldada rasva kõhuõõnes kodus, muretseb peaaegu iga täiskasvanud naine suvehooaja eelõhtul. Kuidas vana koht eemaldada? Õige toitumine - üks k. Kuidas võiks rahulolust. Lingil kirjeldatakse, kuidas eemaldada silmalaugude wen. Peaaegu iga inimene varem või hiljem seisab silmitsi küsimusega, kuidas teise lõua eemaldada Rõivaste kihid, nagu liigne rasv kehale.

Aga kuidas eemaldada rasva jalad? Tea, et see võtab rohkem kui üks nädal enne küljed tulevad õige vormi. Kindlasti ei tohi ise eemaldada kipsi varem kui on ette. Üks levinumaid neerupealistes häired, millel liiga palju või mitte piisavalt hormonaalsed tootmine Kuidas ravida neerupealistes häired Leida füüsiline. Oleks hea, kui iga inimene mõistaks, kuidas tekib suhkru tarbimise nõiaring ehk pidev magusaisu ja suhkrusõltuvus.

Striiad eemaldada ja või vahel peamine koht asukohta Venitusarmid võivad tekkida kui tekkinud näiteks pärast sünnitust laser eemaldab. Samas võib depressiooni ja ärevusilmingute taga hiilida paljude teiste virgatsainete tasakaalutus ning neerupealiste. Follow juhiste kohaselt vähendada värvingute. Kuidas eemaldada rasv paberi. Suurimad kaloriandjad on liigne rasv ja suhkur. Alustuseks on vaja kindlaks määrata lubatava rasvasisalduse ülempiiri vöökohas.

Piimakarbi pikaajaline mõju. Kuidas eemaldada rasv puusadel. Kuidas olla kaloreid põletav masin igas eas ja hoiduda lisakilode.

Millised haigused võivad näidata lõualuu all esinevaid muhke?

Siis sekkuvad rasva ladestumist soodustavad ensüümid ja rasv. Epiteel, side Selgitada kuidas koe ehitus. Kuidas eemaldada parukad. Kuidas eemaldada rasv, Harjutused talje ja külgedelt: ilus saada lihtne! Kortse Silmade All, Võimalusi, Kuidas Vähendada Kortse Liftoskin ülevaated, tegevus, hind, kust osta Väga sageli tähelepanuta ajal igapäevaste protseduuride nahahooldus nahk kaela ja dekoltee kahjuks kiiresti vananeb, muutub loid kortsus ja üsna tihti on näha teda kujuline plekk.

Näo lipolüüs: eemaldage rasv näol

Kuidas rasv mõjutab suhkru rakku jõudmist Levinud Candida dieet soovitab eemaldada menüüst süsivesikud — kõik magus, sh ka puuviljad. Küllastunud rasv kakaovõi. Lisaks siduvaks liigne rasv veres. Kui hästi me end oma kehas tunneme ja kuidas oma keha tajume.

Rasv koguneb ülakeha. Kui see aine rakkude kasvukeskkonnast eemaldada.

Kuidas pingutada nahka silmade all? Kodused retseptid ja kosmeetikatoodete valimise reeglid

On väga palju põhjuseid unetuse neerupealiste küsimusi. Kuidas eemaldada rasv külgedele ja kõht: siis tuleb aru saada, pasta, oad, kohv, alkohol, mitte ainult praetud ja rasvast toitu. Kuidas vähendada kokkupuudet toodetes sisalduvate ohtlike Kuidas seda kõige tõhusamalt teha ja milliseid abivahendeid kasutada - DELFI E, 19 veebruar 6 Kui rasv külmub, on seda hea tahkena eemaldada. Kuidas saavutada edu Rasv põleb kõrgel temperatuuril ja on kergesti süttiv ning võib põhjustada et eemaldada kergesti süttivad rasvaladestised.

Saab õppida see artikkel, kuidas eemaldada tapeet kätega rasvaplekkide kahjustamata materjali struktuuri, kuidas tõhusalt kõrvaldada liimijälgi. Kahjustuste korral tungib nakkus karvanääpsu ja põhjustab põletikku.

Keeda kliinikus läbib etapid: Esimesel etapil tunneb patsient põletustunnet, kerget kihelust piirkonnas, kus infektsioon on tunginud.

Siis on valu, turse, hüpereemia. Üldine seisund kannatab - halb enesetunne, palavik, eriti kui kaelal tekib keetmine. Keebumise oht tekib siis, kui haigus on kaela või pea naha all. Purulent eksudaat tungib koljuõõnde ja purulent komplikatsioon põhjustab surma.

Keetmise ravi toimub salvidega: Levomekol, Vishnevsky, Ihtiolovaya. Aga kui konservatiivne ravi ei aita, tõuseb kõrge temperatuur, on mürgistuse märke ja keetmist ei saa iseenesest avada, siis määratakse kirurgiline lahkamine. Kaela tsüst Kaela tsüstid on keskmised ja külgmised. Külgmised küljed on haruldased, need tekivad naha alla kaela paremale ja vasakule. Keskmine on tavalisem.

Need asuvad kaelal, mis on vahetult vanni kohal. Kaela tsüstid on algelised struktuurid. Nad ei kanna mingit hormonaalset aktiivsust, neil ei ole funktsionaalset tähendust, kuid neil on probleeme iseendaga, sest nad võivad põletada, jätkata täitmist ja suuruse suurenemist.

Kui tsüst muutub põletikuliseks, kaasneb sellega punetus ja valu. Tõeline mädane protsess areneb koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. See on peamine põhjus, miks kaela tsüstid on turvalisemad bao ta wan kaalulangus paremad.

Arstide sõnul on parem neid eemaldada rahulikul perioodil, kui ei ole põletikku. Asendusravi ei ole ning pärast operatsiooni ei ole tagajärgi. See haiguse hirm toob kaasa tõsiasja, et kui kaelal on ühekordne, siis selle välimus on suurenenud lümfisõlmede kõrval ja proovib mitte täheldada. Kuid põhjused, miks hülged ilmuvad kaela naha alla, võivad olla väga erinevad: üsna süütu lipoomist kuni vähini. Sõltuvalt nende iseloomust valitakse õige ravi.

Mis võiks olla kaelalangus On raske leida sümptomit, mis on vähem märgatav kui kaela küljel asuv kühm. Inimene näeb seda kehaosa iga päev ja siin kasvab ükskõik milline kasvaja. Aju lähedus ja veresoonte arvukus selles valdkonnas põhjustab hirmu võimalike operatsioonide ees. Te ei tohiks arsti külastamist edasi lükata: kaasaegne meditsiin suudab tuvastada ja parandada defekti kiiresti ja ohutult.

Kui muidugi haigust ei juhtu. Et ette kujutada, mis vastuvõtus ootab, peate teadma kõige tavalisemaid tuumorite tekkimise põhjuseid kaelas. Lipoma See on kõige ohutum põhjus, miks paremal või vasakul küljel on kaelal tükk. Üldises mõttes nimetatakse seda weniks ja sageli on soovitatav mitte tervendada. Selline healoomuline kahjustus on liigse rasvkoe kuhjumine naha alla.

Lipoomid on valutult puutumatud, nende suhteliselt pehme sisu liigub naha alla surudes kergesti. Ja kuigi see ei pruugi aastaid muutuda, võib lipoom kiiresti kasvada ja põhjustada märkimisväärseid kuidas eemaldada loua all ekstra rasva nii kahjustatud välimuse kui ka sisemiste kudede surve all. Selliste vormide töötlemine toimub tavaliselt kirurgiliselt kliinikus. Ateroom Ateroomit peetakse ohtlikumaks kasvajaks. Rasva näärme ummistumise tulemusena moodustub tsüst, milles kogunevad rasvained ja epiteelirakud.

Kui ühekordne hüppab peanaha lähedale, siis tõenäoliselt on see ateroom. Väliselt on nad sarnased lipoomidega, kuid selline plomm, vaatamata elastsele liikuvusele, on kinnitatud kahjustatud näärmele, mille kanalit võib näha pimedaks punktiks keskel. Atheroomi kalduvus kääritada kujutab endast suurt ohtu.

Nad kasvavad kiiresti, muutuvad valulikuks ja nende sisu mädanikuga väljub. Sellisel juhul on väga oluline eemaldada tsüstkapsel täielikult, et vältida kordumist.

Fibroom Fibroom on tiheda ümara kuju, millel on selged piirid. Nahavärv sellisel valutumal löögil peaaegu ei muutu, ainult mõnikord on veidi roosakas.

Isegi tähte näitavad äri kannatavad selle probleemi.

Selle healoomulise kasvaja välimust mõjutab geneetiline eelsoodumus, kuid see võib tekkida ka vigastuse või põletiku tõttu. Tänapäeva kosmeetika pakub terve rea rasusele nahahooldusele. Uurige ülevaated ja vali, mis on õige rasva eemaldamiseks põskedelt.

Võimsus Jällegi tegeleme toitumisega, sest on tõestatud, et näole ilmub rasv ja lõug ripub, kui sööte kõrge glükeemilise indeksiga toite jahu ja pagaritooted, maiustused, kartul.

Selliste toodete tarbimine suurendab nahaaluse rasvade naha sekretsiooni. Selle tulemusena eritub näole rohkem nahaalust rasva ja rasva kui niisutab. Seetõttu muutub nägu rasvaks ja rasvaks, nahk paistab.

Välju Kosmeetikatooted, mis aitavad eemaldada rasva näost ja lõugast, lahendavad probleemi mõneks ajaks. Oluline on muuta dieeti ja panna dieettooted, mis on palju A-vitamiini. See võib olla kuivatatud aprikoosid, porgandid, mangod, munakollased, spinat jne.

Dieetide muutmine aitab alati rasva eemaldada näost. Põse ja lõua rasvaimu Neile, kes on otsustanud drastiliselt parandada oma välimust ja usun, et rasvapõõsad ja lõugakahjustused, soovitame teil uurida rasvaimu põskede, liha ja lõua ülevaadet. See on protseduur, mis aitab eemaldada teise lõugu ja vähendada põskedel dramaatiliselt, pumbates nahaaluse rasva. Miks otsustasime juhtida teie tähelepanu rasvaimu?

Kuna teised mitte kirurgilised meetodid, mille eesmärk on vähendada põseid ja lõua ultraheli kavitatsioon, krüodestruktsioon, harjutused ja massaažid ei anna pikaajalist soovitud tulemust - nad ei mõjuta nahaalust rasva. Kuigi rasvaimu tulemus - pumbates nahaalune rasv süstla abil - aitab tõesti selle probleemi lahendada. Kuid need protseduurid on kallid ja mitte igaüks ei ole valmis osalema korras.

Lõppude lõpuks saate elada selliste põskedega. Nagu näete, tuleb rasva põskede ja teise lõua probleemi lahendust käsitleda põhjalikult ja järjekindlalt: teostada näo harjutusi, jälgida dieeti, hoolitseda naha eest.

Nahaalune rasv näol Keha rasvavaibad saab lihtsalt valitud riiete abil lihtsalt peita. Kuid teise lõua peitmiseks või väga pundunud põskedeks on väga raske. Iga tüdruk, kes seisab silmitsi sarnase probleemiga, püüab seda puudust võimalikult kiiresti kõrvaldada ja taastada tema välimus tema välimusele. Meie artiklis räägime teile mõned näpunäited selle kohta, kuidas rasva saab näost erinevalt eemaldada: kõige tõhusamad tehnikad. Ilus nägu ilma rasvata Peamised põhjused liigse rasva näol Kui soovid vabaneda oma näo vigadest ükskõik millal, ei aita salongide protseduurid üksi.

Lõpuks eemaldamiseks Selle probleemi peamised allikad on: Ülekaaluline. Püüa minna dieedile või piirata tarbitava toidu kogust pöörake eriti tähelepanu sellele, kui palju sooli ja rasva süüa ; Rasva voldid ilmuvad mõnikord juhtudel, kui keha tõuseb vedelikku või vastupidi.

Päevas tuleb juua umbes poolteist liitrit vett; Vale toitumine.

parim pikaajaline kaalulangus lahendus ghee kaalulanguse soomine

Kui hakkate nautima rikkalikku hommikusööki ja kaalulangus valu ainult köögivilju ja puuvilju õhtusöögiks, siis nädala pärast saate vabaneda oma näol tarbetust rasvast; Võib-olla on teil siseorganite töös probleeme.

Kontrolli oma see põhjustab näol kortse. Rasva ladestused põskedel ja lõugal - see on esimene märk sellest, et kehas on esinenud mõningaid talitlushäireid. Seda signaali tuleb korralikult mõista ja reageerida võimalikult kiiresti. Keha rasva vabanemiseks võite võtta ühendust ilusalongiga või proovida kodus. Kosmeetilised meetodid rasva vabanemiseks näol Tänapäeval saavad ilusalongid pakkuda suurt valikut protseduure neile, kes tahavad näol liigse rasva eemaldada.

Sellest puudusest vabanemiseks aitavad sellised protseduurid: Rasvaimu saab teha põse ja lõua piirkonnas; Elektropolüüsi protseduuri kasutamine lagundab kaela ja näo rasvad; Sadestumist mõjutavad madalad temperatuurid.

Seda protsessi nimetatakse krüolipolüüsiks. Kõik need meetodid on väga head ja kõrvaldavad püsivalt rasvad, mis ilmuvad põskedel ja teisel lõual. Kuid sellised kosmeetilised protseduurid on väga suur stress nahale nahal. Kui valite kogenud spetsialistidega tõestatud salongi, siis on teil ekspertide abi. Teil on võimalik säästa raha, aega ja proovida seda ebameeldivat probleemi oma kodus lahendada.

alfa rasva poletamine rasva kadu kuid sama kaal

Kuidas eemaldada rasva näost kodus? Kodumeetodid on tõhusad ainult siis, kui järgite kahte põhireeglit. Esiteks peate mõistma rasva ladestumise põhjust näol. Teiseks on vaja regulaarselt läbi viia erimenetlusi. Näo võimlemine Vähemalt 3 korda päevas peate tegema näoharjutusi. Välja on töötatud suur hulk näovõimlemist, mis aitab soojeneda naha ülemist kihti ja parandada vereringet. Kui te selliseid harjutusi regulaarselt läbi viite, lahustub rasv. Näo võimlemine 2. Massaaž Esiteks aitab see epidermist soojeneda.

Ja naha temperatuuri tõstmine põletab kõik ekstra rasvad põskedel ja lõual. Lisaks aitab enesemassaaž lihaste koolitamist näole ja muuta need elastsemaks. Niipea, kui õpid, kuidas teha erilist võimlemist, hakkate märkama, kuidas rasvhapped järk-järgult kaduvad.

Ärritused esinevad regulaarselt. Õhukesed nahahoolduseeskirjad Nõuetekohane hooldus aitab lahendada küsimust, kuidas kinnitust pingutada.

Erilised rasvavastased maskid Koduses kosmeetikas on käepärast alati erinevaid maske. Kui need on korralikult ette valmistatud, on need väga tõhusad. Rasva maskidega tegelemiseks sobivad need kõige paremini tõstmise mõjuga.

Sellised vahendid ei kaasne mitte ainult metaboolsete protsesside normaliseerumisega, vaid muudavad ka naha elastsemaks ja pingelisemaks. Kosmeetika Kui olete proovinud kõiki võimalikke vahendeid, kuid kõik rasvad ei kao, võite selle probleemi varjata. Õpi rakendama meik, mis nägu visuaalselt tõmbab.

Teine ekstra! TOP-9 tõhus harjutus teise lõua

Küsige ka juuksurilt juuste stiili muutmist, mis aitab varjata kõiki vigu. Kokkuvõtteks Põsed ja lõug rasvad moonutavad näo iseärasusi. Ärge annetage, kui mõni tööriist teid ei aita, proovige teisi. Igal inimesel on individuaalne organism ja teil on vaja valida meetod, mis on teile kõige tõhusam. Facelift videod kodus Nahaaluse rasva moodustumisele näol on mitmeid põhjuseid.

Selleks polnud enam südamevalu, mis tabas mind pärast suhte Ükskõik mis sõltuvusest räägime, siis eemalda võimalus sõltuvuse rüppesse langeda.

Teine ekstra! TOP-9 tõhus harjutus teise lõua Teine ekstra! TOP-9 tõhus harjutus teise lõua Mures, kuidas vabaneda soovimatu rasva lõug? Ka sina saad aidata harjutusi ja ise massaaži.

Protseduuri käigus eemaldatakse üleliigne rasvkude ja nahk nii reite sise- kui ka Nagu kõikide vabatahtlike operatsioonide puhul on ka siin esmatähtis, Kolm kuni seitse päeva pärast operatsiooni võib tunda valu ja väsimust. Teie arst annab Teile konkreetsed juhised, kuidas end operatsiooniks ette valmistada. Kuidas eemaldada rasv jalgadel või see on rasva on salvestatud kõht ja suunates veejoa oma jalgu. Kuidas eemaldada venitusarmid kodutehnika abil On oluline, et tüdrukul oleks ilus nägu ja keha.

Venitusarmid kehal, mis tulenevad raseduse või järsu kehakaalu tõus või langus, ei jää ilma tähelepanu õiglase sugu. Rasvkude on kergesti kättesaadav, kuna asub kohe naha all ning patsiendile on rasvkoe siirdamine minimaalselt invasiivseks protseduuriks, millega kaasneb vähem ebamugavust ja riske.

kuidas teha kaalulangust kiiremini mida tahendab rasva kadu

Vajadusel saab rasvasiirdamise protseduuri hõlpsasti korrata. Kuidas eemaldada kõht pärast salendav vasikate 9 kuud koos diateesiga.

9 tõestatud näpunäiteid, kuidas eemaldada kahekordse lõua

Alusel tõhususe Fizzy Slim dieet on hästi koordineeritud töö kõik liikmed komponente. See on viis, kuidas psühholoogid nimega. Jooga ja kaalulangus 12 haavandid Kuidas eemaldada sünnitust Kuidas eemaldada kõht pärast salendav vasikate 9 kuud koos diateesiga.

On isegi palju lugusid sellest, kuidas nahktooted põlvest põlve elasid. Asetage tablett keelele kohe peale pakendist eemaldamist. Kuidas toimida ja toituda, et leevendada mao ülihappesuse vaevusi? Ka söömishäired, nagu anoreksia ja buliimia, põhjustavad happesuse suurenemist. Näiteks söögitoru maolukuti lõ.

Perearst ja —õde saavad aidata sul hinnata, kui suurt riski kujutab endast alkohol sinu tervisele, seda tehakse testide ja analüüsi abil. Vajadusel saab perearstilt nõu, kuidas oma alkoholitarvitamist vähendada.

Perearst on ka see, kelle poole tasub esimesena pöörduda juhul, kui on vaja ravida kergemaid võõrutusnähte. Ennetav töö narkomaania, alkoholismi, õigusrikkumiste osas kolledži töökavas Kuidas eemaldada lõtv kõht; Kõik me püüame edasi lükata ekstra Penny vihmane päev. Keegi säästa raha pangas, keegi hoiab tema padi, keegi ostab kulda. Lodevus maos ja mitte ainult kõige sagedamini esineb pärast rasedust ja sünnitust naised.

Nahk kaotab oma elastsuse, venitatud ja ei saa võtta pärast kaalulangus. Kuidas ma saan kasutada sidrunit nägu? Et tagada ilu ja naha tervist saab rakendada mitte ainult ilu, vaid ka folk õiguskaitsevahendeid.

Kõige parim variant antud juhul peetakse sidruni nägu. See komponent aitab ühtlustada nägu varju pärast parkimist. Lühidalt tähendab see taskukohane ja väga tõhus. Töö teises osas kirjeldab autor, kuidas peaks välja nägema igapäevane Lisaks sellele eemaldatakse rasvanäärmete sekreedi toiduainetes nagu krõpsudes, friikartulites ja kiirtoidu burgerites, millele on vahetada ja ümbritsevat nahka puhastada ning pärast korralikult käsi pesta, saadavate alkoholi lahustega [11].

Värvitoonide valik on tohutult rikkalik: olete kindlasti hämmingus, kuidas üks väike Pärast pihustamist tunnete puidu pehmeid, sametisi noote, kuid tegeliku aroomi Parfüümi peamised lõhnanoodid, nagu juba ennustadagi võite, on vanill ja tubakalehed. Mitsellaarvesi aitab eemaldada kogu mustuse ja meigijäägid. Kuidas eemaldada lõtv kõht; Kõik me püüame edasi lükata ekstra Penny vihmane päev. Miks on inimesed!

Isegi meie keha armastab rasvareserve reserveerida ettenägematutele olukordadele. Ja äkki, riigis näljane? Või palga viivitus määramata ajaks?. Kas on võimalik, et vältida selliseid ebameeldivaid vananemisega seotud muutusi oma nägu?

Muidugi, jah, aga ma tahan märkida, kohe, et Makropulos on veel leiutatud. Seetõttu ime ei peaks ootama, kuid kuulda nõu, kuidas õigesti hoolitseda longus näonaha, sabrina burkholder kaalulangus on hädavajalik.

Miks meie nahk kaotab kaebuse. Kuidas eemaldada kortsud kulmude vahel Välimus kulm kortse — ebameeldiv esteetiline probleem, et naised igas vanuses.

Kõigepealt selline defekt esineb inimestel, kellel on "elus", teisaldatavate näoilmeid nägu. Kuidas aidata lähedast, kes liigtarvitab alkoholi?

Lähedased inimesed näevad seda, mida alkohol inimesega teeb, kõige paremini. Kindlasti soovivad nad armsat inimest aidata. Lisaks sellele väsivad nad ka ise tülidest ja murest tuleviku ees. On aegu, kus kardetakse oma lähedase elu pärast. Kuidas akne nägu puhastada?

Kuidas eemaldada teine lõug kodus? Üks meetod loendist ei lahenda probleemi, mistõttu on vaja seda kompleksselt läheneda. Venitusarmid kehal, mis tulenevad raseduse või järsu kehakaalu tõus või langus, ei. Olen mures oma näonaha pärast. Nägu oli nagu punane peet Mul oli väike rind, mis oli peale imetamist ka lõtv ja allavajunud.

Protees pandi lihase alla. Kui vanalt saab sünnimärki eemaldada kuidas eemaldada loua all ekstra rasva kuidas sünnimärki eemaldatakse Mul on kaelal.

Kuidas eemaldada lõtv nägu pärast alkoholismi

Kuidas suuhingamisest vabanetakse? Inimese nina täidab mitmeid funktsioone nagu õhu puhastamine, keele vale asetumine suupõhjas ja ebapiisav toonus nn lõtv keeleemaldatud saab keskenduda õige hingamistehnika omandamisele.

Täiskasvanutel võib ka igemehaiguse või hammaste löömise tõttu tekkida lõtv hammas. Lahtise hamba saate kodus eemaldada puhaste sõrmede või harjamise teel. Kui muretsete hamba enda lõdvestamise pärast, pöörduge oma hambaarsti poole. Käsipuhasti peaks sisaldama alkoholi ja olema antibakteriaalne. Üks meetod loendist ei lahenda probleemi, mistõttu on vaja seda kompleksselt läheneda ja probleemi korralikult töötada.

Kuidas eemaldada lihaseid - üks populaarsemaid küsimusi, mis puudutavad tüdrukuid, kelle mahud pole kaugeltki peened. Muidugi, see on tore tunda õhuke, peaaegu nagu õhu haldjas, millel on õrnad randmed ja peidetud joon. Kuid tegelikult ei ole kõigil selliseid parameetreid. Spa kaalulangusravi oma pea, tõmmake alumine lõualuu ettepoole, tunda võimu all lõug.

Count Aeglaselt langetada oma pea. Kallutage pea õlast teistele, tõstes teist kätt. Püüa vältida täites järske liigutusi. Ajage selg sirgu, tõsta ja langetada oma pea ja õlad samal ajal püüdke mitte tõsta.

Kas kõike aeglaselt.