Kaalulanguse napunaited motiveerimiseks, Tervislik Kaalulangus - Näpunäited Kaalulanguse Kohta

Selleks peate määrama ranged tähtajad, mille jooksul peate saavutama teatud tulemuse. See tehnika motiveerib mõnda, kuid teiste jaoks saab see põhjuseks, et nad peavad iseeneses täielikult pettuma. Need kasulikud näpunäited on olemasolevale suurepäraseks lisamotivatsiooniks. Need liigid segunevad ja voolavad üksteisesse, lisaks sõltub see kõik inimese omadustest.

Kaalulangetamise näpunäited: kuidas säilitada oma kaalulangus Kaalulangetamise näpunäited: kuidas säilitada oma kaalulangus Kui ma hakkasin kaalu kaotama, vaatasin sageli naiste poole, kes olid õhemad kui ma olin, ja mõtlesin: "Vau, tema elu peab olema nii lihtne. Nüüd, kui olen kaotanud 75 naela, võin öelda, et tunnen end vingena … aga ma ei saa öelda, et tervislik eluviis tuleb kergelt.

Kaalukaotuse näpunäited - nii saate oma kaalu vähendada!

Kaalu hoidmine pole nii lihtne, kui lootsin. Ehkki minu eesmärgi saavutamisel on kaalul oma plussid, pean tunnistama: ma ei suutnud hinnata mõnda suurt eelist, mida ma selle tee ääres nautisin. Kui ma teeksin seda uuesti, teeksin siin teisiti: Tähistage paremat tervist sama palju kui väiksema kleidi suurusega.

Kaalulangetamise näpunäited: kuidas säilitada oma kaalulangus Kaalulangetamise näpunäited: kuidas säilitada oma kaalulangus Kui ma hakkasin kaalu kaotama, vaatasin sageli naiste poole, kes olid õhemad kui ma olin, ja mõtlesin: "Vau, tema elu peab olema nii lihtne.

Arvasin alati, et töötasin tervise nii vaimse kui ka füüsilise hüvede nimel sama hästi kui kehakaalu kaotamiseks, kuid nüüd, kui mul pole enam eesmärki õhemad reied, näen, et see pole nii.

Olen tegelikult olnud enda üle pettunud, et ei leia, et mu kolesteroolitaseme alandamine on nii eesmärk, kui seltskondlikel üritustel kuum vaadata. Jah, olen ka," on minu vastus.

kaalulanguse napunaited motiveerimiseks

Selgub, et teadmine, et tegin midagi, et muuta seda, mida ma ei teinud kaalulanguse napunaited motiveerimiseks mu keha, oli tohutu motivatsiooniallikas.

Usaldage oma tulemusi nähes.

kaalulanguse napunaited motiveerimiseks

Kui ma kaalust kaalulanguse napunaited motiveerimiseks võtsin, ootasin ma tegelikult oma kaalumist ja pükste lahti saamise tunnet. See hoidis minu motivatsiooni kõrgel.

kaalulanguse napunaited motiveerimiseks

Kuid nüüd ma ei näe tegelikult tulemusi. Nüüd pean leidma muid viise oma edusammude mõõtmiseks, olgu see siis keskendumine rohkem toonides õlgadele või raseerimine minut minu miiliajast maha.

kaalulanguse napunaited motiveerimiseks

Soovin, et saaksin öelda, et need asjad on sama motiveerivad kui skaala muutumise nägemine, kuid see pole alati nii. Võtke omaks muutused kõigis eluvaldkondades. Või midagi uut.

Kaalutõus peale maovähendusoperatsiooni

Kaalukaotuse ajal võite tõenäoliselt osta uusi riideid ja proovida midagi, mida te pole kunagi varem kaalunud. Ja siis proovite proovida igasuguseid uusi asju: uusi hobisid, uusi toite, uusi sõpru. See on nii hea aeg ennast uuesti määratleda.

kaalulanguse napunaited motiveerimiseks

Nüüd, kus ma olen oma eesmärgi kaalus, näib elu pisut ho-hum. Muidugi, ma võiksin minna välja proovima midagi uut, kuid leian, et teen seda vähem, kui ma ei osta ka uusi teksaseid.

Pidage meeles: kui kaotate endiselt, saate rohkem süüa. Ehkki tunnen natuke vähem muret selle pärast, mida praegu söön, pean üldiselt sööma vähem kaloreid, kuna ma ei vaja enam energiat enda ülalpidamiseks ja noh, neljanda klassi õpilase kaalulangus lihaste soomine. Iga 10 kilo või nii palju, et kaotasin, oli mul vaja vähem süüa.

10 võimsat argumenti harmoonia jaoks

Ja see on minu jaoks raske, sest mulle väga meeldib süüa. Nautige kogu aeg tuge ja julgustust.

Viimane punkt hõlmab ka täiskõhutunde häirimist, pettumusest söömist ja asendustoiminguna söömist. Nende 15 näpunäite abil saab ülekaalu vältida või see kaotada 1.

Kaalu langetades tundsin, nagu kõik rõõmustaksid mind. Nüüd tunnen, et parimal juhul on nad kaotanud huvi; halvimal juhul ootavad nad minult ebaõnnestumist ja saavad selle kõik tagasi. Uued inimesed, kellega kohtun, eeldavad, et suudan süüa ükskõik mida ja ei usu, et vajan treeningtunnis mingit rõõmsat meeleavaldust, kuid tõde on see, et mul on täpselt nii palju hetki, kui oleksin - pigem oleksin - maganud - ja-oi-mu-jumal-miks-tegin-ma-mõtlen-saab-laagris-oli-hea idee-oskan-ma lihtsalt-annan-annan-nüüd-nagu ma tegin, kui olin 20, 30 ja 50 naela raskem.

kaalulanguse napunaited motiveerimiseks

Ma mäletan, kui pettunud olin sageli, kui üritasin kaalust alla võtta, nii et olen õnnelik, et lõpuks oma eesmärgi tabasin. See tähendab, et soovin, et oleksin nendest eelistest rohkem teadlik, kui tundsin end kaalukaotuse suhtes kärsituna.

Toimetaja Valik.

Stress Kehakaalu kaotamine motivatsiooni abil: igapäevased näpunäited Kas proovite kaalust alla võtta? Pidage kinni dieetidest, laadige end füüsiliselt koormates, kuid ideaalse figuuri saavutamiseks jääb midagi puudu?