Rasva kadu parast 40-aastast, Kuidas kaotada kaalu naisel pärast 40 aastat

Naisorganismi loomulikud muutused pärast 40 Vanusega väheneb östrogeeni tase. Määri ühele pätsile 1 spl.

Geneetiline eelsoodumus.

rasva kadu parast 40-aastast burning rasva ronimise trepid

Eriti oluline põhjus on hormoonide vale tasakaal. Nende hormoonide hulka kuuluvad: Östrogeen.

Kuidas kaalust alla võtta naine pärast 40 aastat õige toitumisega - Diagnostika

Selle tase langeb niipea, kui naine siseneb menstruatsiooni pausi. Naisorganism läheb kohe kaitserežiimi ja hakkab taastama östrogeenipuudust keharasva tõttu. Lisatud kilogrammide arv sõltub puhtalt sellest, kui tugev on hormoonipuudus kehas; Progesteroon.

Menopausi ajal kaotab keha ka selle hormooni. Progesterooni puudumine õiglase sugu kehas aitab kaasa vedeliku mittetäielikule eritumisele. Selle tulemusena märkab daam kehakaalu tõusu ja turse ilmumist pärast ärkamist; Testosteroon. Sellel hormoonil on oluline mõju lihaskoe kasvule.

Kas peaksite 40-aastaselt raskeid raskusi tõstma?

Menopausi algusega väheneb järsult ka selle sisu naisorganismis. Testosterooni langus viib lihasmassi ja lihastoonuse vähenemiseni. Lisaks kutsub hormooni puudumine esile ainevahetusprotsesside aeglustumise organismis. Naine märkab, et kalorite kadu ei toimu nii kiiresti kui varem.

Rasvade hoiused omakorda hoiustatakse kahekordse määraga; Androgeenid. Lisaks naishormoonidele on kehas ka meessuguhormoone.

Kuidas kaotada kaalu 40 aasta pärast naine: õige toitumine

Menstruaalpausi saabudes hakkab nende näitaja naise kehas kasvama. Just androgeenide tõttu ladestub kõhuõõnde rasvkoe. On väga vaja jälgida selle hormooni sisaldust kehas, kuna rasvumise raskete etappide tekkimise põhjus on rasva kadu parast 40-aastast tugev tasakaalustamatus. Selle hormooni tootmine toimub neerupealistes ja avaldab väga tugevat mõju ka metaboolsetele protsessidele kehas.

Kuidas kaalust alla võtta naine pärast 40 aastat õige toitumisega

Menopausi ajal kortisooli tase tõuseb ja ülakehas täheldatakse rasvade ladestumist. Lisaks kutsub see hormoon esile vere glükoosisisalduse tõusu, suurendab süsivesikute rasvaks muundumise määra, kutsub esile vale näljatunde ja liialdab praegust.

Keha lülitab sisse säästurežiimi ja muudab sissetulevad kalorid rasvhapeteks; Insuliin. See on kõhunäärme toodetud valguhormoon, mis reguleerib süsivesikute ainevahetust organismis. Menstruatsioonipausi perioodil areneb õiglase sugupoole insuliiniresistentsus.

Toores rasva kadu kaalu langetamiseks kuu tulemust

See viib kehas androgeenide hulga suurenemiseni, mis muudavad kalorid rasvaks. See juhtub, kui kehas on liigne süsivesikute sisaldus ja rasvapuudus.

  • Tõstmine suurendab lihaseid Kui lihaskaod tekivad enamuses siis, kui olete oluliselt vanem, võib raskete raskuste tõstmine pärast
  • KAS PEAKSITE AASTASELT RASKEID RASKUSI TõSTMA? - TERVIS -

Õige toitumise puudumisel põhjustab selline tasakaalustamatus II astme rasvumist, vähihaigusi, Alzheimeri tõbe ning mitmesuguseid südame ja veresoonte patoloogiaid. Kuidas õigesti kaalust alla võtta? See on väga oluline samm enne kaalukaotuse alustamist. Vähesed õiglasest soost saavad seda keerulist teed asjatundlikult alustada.

Kaalust alla võtmine 40 aasta pärast nutikalt: näpunäited naistele

Mõelge kaalukaotuse peamistele etappidele: Toome keha normaalseks Kõigepealt peab naine külastama head endokrinoloogi, et välistada või kinnitada kilpnäärme patoloogiate olemasolu, mis on sageli kehakaalu tõusu põhjused neljakümne aasta pärast. Kilpnäärmel on organismi metaboolsete protsesside reguleeriv funktsioon. Kui täheldatakse selle organi mis tahes haigusi, tekib kontrollimatu kilogrammide suurenemine.

  • Geneetiline eelsoodumus.
  • Kaalust alla võtmine 40 aasta pärast nutikalt: näpunäited naistele - Põhjused

Pärast laboriuuringute tegemist määrab spetsialist õige dieedi; Pädeva kehakaalu langetamiseks on vaja kindlaks teha seedetrakti töö. Keha joove põhjustab metaboolsete protsesside töös häireid ja tarbetute kilogrammide ilmumist; On väga oluline oma dieeti kohandada, eelistades rasva põletava toimega toite.

rasva kadu parast 40-aastast paaride kaalulangus valjakutse app

Eriti oluline on päevakava! Kvaliteetne uni on kaalulangetamisel väga oluline samm.

rasva kadu parast 40-aastast 30 paeva kaalulanguse valjakutsed