Maapahklivoi tervisliku kaalulangus

Maapähklivõi söömine on viis rasvade, aga ka valgu ja kiudainete tarbimiseks ilma, et teie veresuhkru tase sabasse läheks. Kui soovite teada, mitu kilo või kilo peab teie teismeline kaotama, uurige nende ideaalset kehakaalu KMI põhjal. Piisava magneesiumisisaldusega dieet on ülioluline, eriti keto dieedi esimesel nädalal, et vältida kardetud "ketogrippi". Unepuudus võib põhjustada väsimust ja loidust, mis tähendab, et teil on väiksem tõenäosus treenida.

Ära viima Maapähklivõi kaalulangus: kas see töötab?

Toidukaubad Päevalillest mandlini ulatuvate sortide korral muutub leviku vahekäigus navigeerimine kiiresti ülekaalukaks. Seal me tuleme sisse.

maapahklivoi tervisliku kaalulangus

Kuid kuigi Middleberg on ennast kuulutanud peaaegu igat tüüpi seemnete megafänniks pähklivõitunnistab ta ka, et mõned on tervislikumad rasked lööjad kui teised.

Ta nõustub meie põhireegliga: mine minimalistlikuks.

maapahklivoi tervisliku kaalulangus

Söö seda, mitte seda! Heakskiidetud leviku jaoks otsige orgaanilisi sorte, mis on valmistatud ainult vähese soolasisaldusega, otsige purke, kus on minimaalselt lisatud suhkruid, ja hoiduge hüdrogeenitud õlidest. Siin on meie lemmikud, mis on ka RD poolt heaks kiidetud: Mandlivõid 'Untsi untsi eest on mandlid üks kõige toitainerikkamaid pähkleid,' ütleb Middleberg.

Tervisliku toitumise ja spordi lehekülg

Nad on suurepärane riboflaviini allikas, magneesium ja mangaan mis on tema sõnul suurepärane nii osteoporoosi ennetamiseks kui ka tervislikuks ainevahetuseks ning pakuvad ka muljetavaldavas koguses E-vitamiini portsjoni kohta.

Valides levituseks mandlivõi, saate ka flavonoide, ühendeid, mis on südamehaiguste ja vähi vastu võitlemisel äärmiselt kasulikud. Söö seda!

maapahklivoi tervisliku kaalulangus

Justini klassikaline mandivõi, 2 spl Kalorid.