30-minutilise kaalulanguse sooki

Andke endale tasu, mis pole toit. Kui märkate kehakaalu languse tagajärgi, minge 10 —15 sammu eesmärgile. Proovige järgmist. Võtke järgmisel hommikul varakult minutiline jalutuskäik ja jätkake neid jalutuskäike igal teisel päeval dieedi 28 päeva jooksul.

Kategooriateta Milline on parim tee kaalulanguse jaoks? Siit saate teada, milline tee on kaalulangetamiseks parim tee ja kuidas seda kõige paremini valmistada, et kaalust alla võtta ja tervisele kõige rohkem kasu saada. Kaalukaotus KKK: Mis on parim tee kaalulangetamiseks? Teadlased omistavad rohelise tee rasvapõletavaid omadusi katehhiinidele, täpsemalt EGCG-le - antioksüdatiivsete ühendite rühma nimele, mis lõhustab rasvkoe ainevahetuse kiirendamise, rasvarakkudest rasva eraldumise suurendamise kaudu eriti kõhus ja seejärel maksa rasva põletamise võime kiirendamine. Hiljutises Poola teadlaste leitud uuringus avastati, et antioksüdantidel on ka võime piirata söögist imenduva tärklise süsivesikute vorm hulka ja parandada suhkru ainevahetust.

Ainult aega võtab - imedieetidega olen kähku maha ja veel rutem tagasi kõik kilod saanud, nüüd läheb tasapisi aga kindlalt. Jaanuari algusest siiani olen kaotanud 10,2 kg aga no start oli ka juba 99 pealt - uskumatu, kuhu inimese kaal võib jõuda!

6 Health Benefits of Apple Cider Vinegar - 6 היתרונות הבריאותיים של חומץ

Praegu on kaalulangus hrs, et: Hommikul kaerapuder 3 spl kaerahelbeid, 1 spl kliisid, 50 ml piima ja ml vett - ei suuda kuidagi veega tehtud putru süüa!

Pudrule peale 1 tl mett, juurde g lahjat jogurtit.

30-minutilise kaalulanguse sooki

Lisaks üks võileib täisteraleib, paar viilu õhulist kana- v kalkunisinki, lahja toorjuust või asemel, mõni viil tomatit. Tass kohvi. Lõunal söön töö juures.

30-minutilise kaalulanguse sooki

Tavaline praad, mida just pakutakse, eelistan kala, kana, kalkunit, loomaliha, ülepäeva loobun kartulist, alati võtan juurde kaks toorsalatit, klaasi keefiri v vett. U 2x nädalas lõunaks juurviljasupp. Kl nelja-viie paiku õun v pirn.

30-minutilise kaalulanguse sooki

Õhtul kodus mõni salat hiina kapsas, lumekrabi, tomat, kodujuust; vahel hiina kapsas, tuunikala, muna, tomat, kurk, kerge äädikaga õlikasteterakukkel v täisteraleib, roheline tee. Katsun selle koduse õhtusöögi sättida kl vahele. Kui õhtul kõht tühi, joon tassi rohelist teed, võtan lusikatäie mett juurde 30-minutilise kaalulanguse sooki katsun tegemist leida - siis ei märkagi, et kõht tühi.

30-minutilise kaalulanguse sooki

Igatahes püüan õhtul mitte süüa. Kui mõnel päeval magusaisu võimatuks läheb, söön paar tükki tumedat šokolaadi.

Viimased Artiklid

Ja nädalavahetustel võtan suhteliselt vabalt, söön enamvähem kõike, aga mõõdukalt, rasvast väldin. Püüan jalgsi kõndida nii palju kui vähegi võimalik, kaks-kolm korda nädalas teen staadioniringil v looduses kepikõndi.

Kokku on tulemus suurepärane, ise olen väga rahul.

30-minutilise kaalulanguse sooki