100 naela kaalulangus parast 50, 1 Arst, kes kaotas pärast toidusõltuvuse peksmist 125 naela

Ilmade all olemine on üks asi, kuid mul oli alati tunne, et olen alla jooksnud. Pidutsesin ülikoolis sageli ja raskelt.

See oli vabandus, mille ma endale andsin.

Lihtsad dieedimuudatused, mis ajasid selle mehe 130-naela peale. Kaalulangus ümberkujundamine

Minu kõige raskem - aastaselt - oli naela, kuid veetsin suurema osa ülikoolist ja oma aastased — naela. Pidutsesin ülikoolis sageli ja raskelt. Samuti sõin tihti ja kõvasti Ma olin suureks kasvanud poiss; Ma arvasin, et peaksin olema veelgi suurem täiskasvanu. Ma liialdan, öeldes endale, et see on okei - minusugused suured tüübid peaksid sööma kaks Subway 12 "BLT-d".

Kategooriateta 15 kaalulangetamisnõuannet inimestelt, kes kaotasid üle 50 naela Kui üritate 50 naela kaotada, on meil parimad näpunäited inimestelt, kes seda on teinud. Sa ei pea selle eest meie sõna võtma - vaid võta nende oma!

Kui ma töölt koju jõudsin, ei tahtnud ma muud, kui istuda diivanil või lamada voodis. Nohu ja köha tundusid olevat kaua viivitada. Ilmade all olemine on üks asi, kuid mul oli alati tunne, et olen alla jooksnud.

Teadsin, et olen ebatervislik, ja teadsin, et mu dieet mängib enesetundes juhtivat rolli. Pigem on see olnud pidev lambipirn, mis on minu jaoks teed valgustanud.

100 naela kaalulangus parast 50

Hakkasin punkte ühendama. Nagu kutt hiljaaegu aastased, ma ei põrganud tagasi nii kiiresti kui kunagi varem.

Keely Shaye kaalulangus - kuidas ta kaotas 100 naela

Kuidas ma ennast 40—aastaselt tunneksin? Olin ummikus ja täis vabandusi. Kuid otsustasin, et mul on avatud meel ja 100 naela kaalulangus parast 50 uurima võimalusi, kuidas saaksin dieedi abil oma tervist parandada.

Siis, aastaselt, esitas ta endale väljakutse minna kuu aega ilma suhkrut söömata.

15 kaalulangetamisnõuannet inimestelt, kes kaotasid üle 50 naela

Netflix ja Google otsivad päästmiseks! Minu jaoks oli uudis, et kalorit koksi ei võrdu kalorit mandlitega. Ma pidin õppima, et meie keha vajab kiudaineid, et meie immuunsus algab soolestikus ja kiudained kütavad seda süsteemi. Ma hakkasin quinoa voolu välja tooma, mandlid asendasid suupisteks laastud ja must kohv sai minu energiajoogiks. Selle asemel, et hinnata toidu enne proovimist sõin selle lihtsalt ära.

2019. aasta 19 kõige inspireerivamat kaalulangetamise edulugu

Olen avastanud, et taimsed toidud ei ole üldsegi hirmutavad, välja arvatud mõned hullupaprikad! Proovisin vanu toite uutes vormides; vihkasin alati keedetud spinatit laps.

Eeldades valesti, arvasin, et spinat maitses sama toorelt kui küpsetatult. Ma eksisin - see ei maitse sama.

50 enne ja pärast kaalulangetamist pilte, mis üllatuslikult näitavad sama inimest

Toores spinat on nii palju parem! Tundsin, et saan liikuda, [ja] ma ei olnud pidevalt väsinud ega ülekuumenenud. Ma ei muretsenud enam et mind hinnati kogu suuruse järgi või olin kogu aeg higine.

Mida rohkem ma oma keha eest hoolitsesin, seda rohkem hakkasin ma end vabastama paljudest oma füüsilistest ebakindlustest.

Kummalisel viisil, seda rohkem keskendusin oma kehaleseda vähem ma selle üle kinnisideeks olen. Tundsin end rohkem nagu mina. Ülekaalulised mehed eeldavad - mõnikord ühiskonna ja mõnikord ka ise - suures koguses toitu.

Kaalu langetamise edulugu: 100 naela kaotamine

Mõistsin, et olen teinud palju oma toitumisalaseid otsuseid selle põhjal, kuidas mind turustati või kuidas kultuur eeldas, et ma söön. Dokumentaalfilmid meeldivad Suhkruga kaetud Netflixis jäi mulle silma. Pärast seda jätkasin uurimist; Ka Michael Pollani looming on olnud väga valgustav. Ma leppisin sellega - arvasin, et see on tõsi. Nii et aastaseks saamine oli ebareaalne.

  1. INIMENE SAAVUTAB NAELA. KAALULANGUSE MUUTUMINE LIHTSATE DIEEDIMUUDATUSTEGA - SOBIVUS -
  2. Aratada rasva kadu
  3. Kategooriateta Kuidas kaotada 50 kilo või rohkem Siit saate teada, kuidas kaotada 3 kilo jooksul 50 kilo.
  4. Elustiili muutused Aruannete kohaselt kaotas Keely Shaye Smith tohutu naela!
  5. 50 ENNE JA PÄRAST KAALULANGETAMIST PILTE, MIS ÜLLATUSLIKULT NÄITAVAD SAMA INIMEST - REKLAAM
  6. Otsides võimalust sellise tragöödia ja kaotusega toime tulla, pöördus ta toidu poole.
  7. Louiiana väikee päevalehe väljaandjal Brian Trahanil on lapet aati olnud kaaluprobleeme.
  8. Kas kohvi seisab kaalulangus

Olin teinud endale hämmastava kingituse. Nii vahva kuna numbri skaalal oli näha, oli saadud vaimne selgus veelgi parem.

Kuidas kaalust alla võtta: 15 näpunäidet inimestelt, kes kaotasid üle 50 kilo - Kaalukaotus

Lisades oma dieedile terveid toite ja eemaldades või piirates töödeldud toite, tundsin, et oleksin oma aju kergelt udust kergitanud. Ma tundsin end raku tasandil lihtsalt pealaest jalatallani paremana, sest kütsin end sellest, mida inimese keha vajab, et end kõige paremini tunda.

100 naela kaalulangus parast 50

Eemaldage mõni väike ebatervislik harjumus. Midagi liiga drastilist ei ole. Kui tunnete end oma uues rutiinis enesekindlalt, alustage 100 naela kaalulangus parast 50 uute tervislike toitude ja valikute lisamist ning halva eemaldamist.

100 naela kaalulangus parast 50

Üllatate ennast [sellega], milleks olete võimeline astmelisi muudatusi tehes.