Travis martin vaba kaalulangus

Aastal tehtud uuringu kohaselt Lanceti diabeet ja endokrinoloogia avaldatud juulis , kaotasid osalejad, kes vähendasid oma kalorite tarbimist kahe aasta jooksul umbes päevas, keskmiselt umbes 16,5 naela rohkem ja vähendasid LDL "halb" kolesterooli, üldkolesterooli ja vererõhku rohkem kui kontrollgrupp. Alumine rida Shibbolethi dieet on Travis Martini loodud kehakaalu langetamise ja heaolu programm. Martin turustab Shibbolethi dieeti kui kaalulangetuse, elustiili ja tervise parandamise ministeeriumi. Dieedil lubatud joogid hõlmavad vett, selget dieedisoodat, teatud valgujooke, kohvi, magustamata teed ja madala kalorsusega pulbristatud joogisegusid, näiteks Crystal Light.

top 10 viisi keha rasva poletamiseks sleimming 360 aluspuksid

Toimetuse allikad ja faktide kontrollimine Shibbolethi dieedi järgimine hõlmab toetumist teiste jälgijate kogukonnale. IStock Shibbolethi dieet on isehakanud "kaalulangus ja heaolunähtus". Lõppkokkuvõttes võib siiski, et kui see dieet aitab teil teha tervislikumaid toiduvalikuid, võite süüa vähem kaloreid. Eksperdid pole nii kindlad ja näevad paljusid programmi suuri lubadusi punaste lippudena, et see võib olla järjekordne moehullus.

Shibbolethi dieedi ülevaade: kas see töötab kehakaalu langetamiseks?

Mis on Shibbolethi dieet? Pole selge, mida programm täpselt hõlmab, peale suurte lubaduste andmise nagu garanteeritud kaalulangus ja uus elu. Ettevõte väidab oma KKK-des, et see ei ole dieet.

Nad nimetavad dieedi järgijaid isegi kui "perekonda". Varasemate tervisekogemusteta ettevõtja Travis Martin töötas välja Shibbolethi dieedi ja ütles, et lähtus selle lähenemisviisi teekonnast, mille ta läbis pärast seda, kui arst ütles talle, et peab oma elustiili üle vaatama.

Martini sõnul on ta seda kaotust säilitanud 15 aastat. Ehkki looja Martin ütleb, et tema plaan põhineb uuringutel ja isiklikel arstide nõuannetel, nagu ka tema esialgsel edukal ettevõttel Thrive Weight Loss, pole teaduslikke uuringuid Shibbolethi kui kaalulangetamise või tervisele lähenemise kohta. Ettevõtte sõnul on nende toitude kombineerimisel "eriline viis", mis neutraliseerib veresuhkru taset.

Ühes selle videos on välja toodud eeldus, mis hõlmab selle spetsiaalse toidupüramiidi järgimist põhjas on vesi, millele järgnevad lahjad valgud ja mereannid ja sealt kombinatsioonide tegemist.

Saadaval on palju kombinatsioone ja nende kõigi käsitlemiseks on siin liiga keeruline. Näiteks on praad ja spargel või kanarind, pruun riis ja brokoli.

eemaldage rasva minu loua alt 18-tunnine kiire rasva kadu

Sellel lähenemisel on tõepoolest teaduslik toetus: valgu lisamine toidule või suupistele aeglustab keha veresuhkru reaktsiooni ja aeglustab seedimist, nii et tunnete end kauem täisväärtuslikumana, vahendab Harvardi rahvatervise kool. Lisateave Shibbolethi dieedi plussid Üks pluss on see, et see plaan julgustab teid avama arsti ja patsiendi vahelist vestlust ning rääkima oma tervishoiumeeskonnaga Shibbolethi alustamise kohta.

Mis on Shibbolethi dieet ja kas see aitab kaalust alla võtta?

Seal on ka ruum, mis ütleb neile, et teil soovitatakse juua 60— untsi untsi vett päevas, et nad saaksid vajadusel kohandusi teha, sõltuvalt teie ravimitest või tervisemuredest.

See veekogus on võrdne 7,5 kuni 16 tassi päevas, mis on kooskõlas riiklike teaduste, inseneriteaduste ja meditsiini akadeemiate soovitustega.

Näiteks Kui see nii on, võib kalorite vähendamine üldiselt põhjustada kehakaalu languse, olenemata sellest, milliseid toite sa tegelikult sööd.

kaalulangus shrewsbury 10 naela kaalulangus ekvivalent

Veelgi parem: kalorite vähendamine võib teie tervist parandada. Aastal tehtud uuringu kohaselt Lanceti diabeet ja endokrinoloogia avaldatud juuliskaotasid osalejad, kes vähendasid oma kalorite tarbimist kahe aasta jooksul umbes päevas, keskmiselt umbes 16,5 naela rohkem ja vähendasid LDL "halb" kolesterooli, üldkolesterooli ja vererõhku rohkem kui kontrollgrupp. Üksikute inimeste jaoks on lüüasaamine ka enne ja pärast tehtud fotode olemasolu.

Toimetuse allikad ja faktide kontrollimine Shibbolethi dieedi järgimine hõlmab toetumist teiste jälgijate kogukonnale.

Mida arvavad terviseeksperdid Shibbolethist? Ehkki veebileht on täis nii enne kui ka pärast fotosid ning Shibbolethi järgijate õnnelikke iseloomustusi, jäävad eksperdid endiselt kahtlema, kas see on midagi enamat kui lühiajaline travis martin vaba kaalulangus. Veelgi enam, laste rasvumine ei tohiks selles arutelus olla.

kuu tsukli ja kaalulangus rapid kaalulangus lihaste spasmid

Kuidas kaotus rasva nagu palju maksab Shibbolethiga liitumine? Shibboleth on liikmepõhine programm. Shibbolethi toidukategooriad on jaotatud travis martin vaba kaalulangus.