Kaalulanguse kogukonna rakendus

Lisaks on Noom saadaval ainult nutitelefoni rakenduse kaudu, mis on pettumust valmistav, kui soovite oma arvutis või tahvelarvutis sirvida, eriti makstava raha eest. Erinev on see, kui lihtne on makrosid jälgida - grammid ja protsendid on ees ja keskel, nii et teate, kus seisate kogu aeg. See võib tulla üllatusena, kuid Excel võib koos töökindlate tasuta kvaliteetsete mallidega aidata tervise ja treeningu eesmärkide planeerimises, jälgimises ning korraldamises. Rakenduses on saadaval ka mini-terviseartikleid ja üle retsepti, mis pakuvad kasulikke tööriistu teie kursis hoidmiseks. Tavaline juurdepääs rakendusele maksab 3,22 dollarit nädalas, samal ajal kui rakendus koos isikliku digitaalse juhendamisega maksab 12,69 dollarit nädalas. Lisaks võite rakenduse vöötkoodiskanneri abil mõnda toitu oma logisse lisada.

Kõik, mida pead tegema, on liituda mänguga, millest mõned on võõrustajatel näiteks Erin Oprea, kes koolitab riigi lauljaid Carrie Underwoodi ja Kelsea Ballerini. Sealt panete panuse selle kohta, kui tõenäoline on, et jõuad oma iganädalase eesmärgi saavutamisele, ja teie raha on ühendatud teiste mängijatega.

1. Kaota see!

Rakendus jälgib teie edusamme oma iPhone'is Fitbiti, Garmini, Apple Watchi või Apple Healthi kaudu ning igaüks, kes lõpetab oma väljakutse, saab raha ära lõigata. Tasuta versioon töötab nagu enamik teisi: sisestage oma eesmärgid ja kaal ning rakendus paneb sulle kavasse, mis põhineb kalorite tarbimisel. Jälgimise peatamiseks salvestate oma tarbimise ja treeningu käsitsi, kuigi tegevusmonitor jälgib samme ja saate ühendada rakendustega, nagu Google Fit ja kandeseadmed nagu Fitbit.

Valida lisatasu versioon ja saad tervise treeneri, kes kontrollib teid, tugirühma mõtle: sotsiaalmeedia dieedi versioon ja tervisliku kehakaalu languse, diabeedi ennetamise ja hüpertensiooni vältimise kursuse. Uute tervislike harjumuste kehtestamine on see, mis viib kestvate muutuste ja kogu elu heaoluni. Sisestage Noom, enam kui 45 miljoni kasutajaga kaalulangusrakendus ja isikupärastatud söögikohtade kavandamise teenus, mis sai Ehkki see on kindlasti trendikas, on Noomi eesmärk pikaajaliste muudatuste tegemine kaalulanguse saavutamiseks.

12 Kaalulanguse rakendused, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada

Kuid kas see on seda väärt? Nagu igal teisel toitumiskaval, on ka Noomil endiselt omad plussid ja miinused.

Siin on, mida peaksite enne selle allalaadimist teadma. Mis on Noom? Aastatuhandete taha suunatud Noom on terviserakendus, mille on välja töötanud käitumispsühholoogid, toitumisspetsialistid ja personaaltreenerid, et aidata teil pikas perspektiivis kaalu langetada. See keskendub pigem käegakatsutavate ja jätkusuutlike elustiilimuutuste tegemisele, mitte ekstreemsemate söömisstiilide soodustamisele nt konkreetsete toidugruppide või toitainete väljalõikamine.

kaalulangus keto 3 nadala jooksul

Rakendus, mis maksab vähemalt 49 dollarit kuus, võimaldab teil: Genereerige isikupärastatud kalorite jaotus eluküsimuste seeria põhjal Jälgige söödavaid toite andmebaasist otsides või vöötkoode skaneerides Logi treening, kaal, vererõhk ja veresuhkur Rakendusesisese tervisealase juhendamise vastuvõtmine tööajal 1: 1 Olge interaktiivsete artiklite ja viktoriinide abil motiveeritud Kuna selle töötasid välja psühholoogiadoktorid, on juhendamise ja sisu ideoloogia eesmärk oma keha kiiremini tervislike harjumuste loomisel trikkimiseks ", väidab Noom.

Saate isikupärastatud eesmärke, aruandeid kirjutada ja kogukonnaga arutada. MyFitnessPali kasutamise alustamiseks peate registreeruma. Kui soovite, on saadaval ka e-posti teel registreerimine - lihtsalt puudutage nuppu Registreeri e-posti teel. Mõlemal juhul on enne jätkamist vaja mõnele vastata 6 küsimused mis võimaldavad teil saada isikupärastatud programmi.

Esimene samm, mida peaksite tegema, on seada eesmärk vahel kaalust alla, Säilitage kaal y Osta kaalu, mille järel peate märkima oma igapäevase kehalise aktiivsuse taseme ja sisestama oma isikuandmed: sugu, sünniaeg, kaal, Altura, soovitud kaal y nädala eesmärk.

Tasuta kaalulanguse rakendus

Lõpuks peate kaalulanguse kogukonna rakendus juurdepääsuandmed konfigureerima E-posti aadress, parool y Valige kasutajanimi ja jätka salvestamist, koputades vastavat nuppu. Siis saate otsustada, kas vajutate nuppu Jah, saatke mulle meilisõnum tervislike retseptide, koolitusideede ja muu saamiseks e-posti teel või üksusele vajutades Hüppa ja jätka edasi minna.

Registreerimise viimase sammuna peate vajutama nuppu Kontrollige e-posti e-kirjaga saadud meilisõnumi sisu ja autentige oma konto sel viisil. Pärast registreerimist saate hakata MyFitnessPali kasutama. Rakenduse põhiekraanil näete oma päevane kalorieesmärk, C söögikordade ajal võetud toidulisandid, treeningul põletatud kalorid ja ülejäänud kalorid et saab süüa. Kas paludes teil rohkem aktiivsust harrastada näiteks suurepärane astmeloendaja või pakkudes lõbusaid, leidlikke jõusaali- või kodutreeninguid, mis on algajatele sooritatavad, kuid ei hakka kunagi igavaks.

Saage motivatsiooni, osaledes praktiliselt sõpradega või konkureerides nendega, vaadake, mida teised inimesed teevad, ja avastage marsruute, mille olemasolu te kunagi ei teadnud. Lisaks sellele on rakendusel kasulikud visuaalid, mis aitavad teil näha, mida olete sellel päeval, nädalal või kuul saavutanud, ütleb Wright.

Näiteks näete oma sammude arvu kenasti kuukalendrisse paigutatuna, nii et teate, millal te kipute vähem käima ja kas teie aktiivsuse taseme tõstmine võib teile kasulik olla.

Veelgi parem: saate nimekirja oma isiklikest parimatest, mis tähendab, et võite lihtsalt hakata enda vastu võistlema, et näha, mitu sammu saate teha. Kui te ei ole 7-minutilise treeninguväljakutsega tuttav, hõlmab see 12 kõrge intensiivsusega kehakaalu harjutust, mis sooritatakse 30 sekundi jooksul, kusjuures nende vahel on umbes kuus sekundit puhkust.

Rakenduse kaudu saate osta täiendavaid seitsmeminutilisi treeninguid.

Account Options

Kas vajate rohkem tõendeid selle kohta, et see töötab? Veelgi enam, ülevaade ja metaanalüüs, mis avaldati veebis Kuid ärge laske sellel end peatada, kui olete alles trenni teinud. Esiletõstetud treeningud, mida saate hõlpsalt sortida sihtlihasgruppide, treeningu tüübi jõud, vastupidavus, jooga või kestuse järgi, sobivad erinevate võimete tasemete jaoks.

Parimad kaalulangusrakendused naistele Need rakendused säravad isikupärastatud kehakaalu langetamise pakkumise eest. Neil võib olla valmis professionaalide meeskond, mis aitab teid tervislikumate valikute tegemisel, või neil võib olla sarnase mõtteviisiga dieedipidajate kogukond, kes võib teile hästi tehtud töö eest anda virtuaalse viie inimese või kui olete maas. Rakendus ühendab teid isikliku treeneriga ja teenusega PsychTricks keskendub see suuresti kulisside taga olevatele psühholoogilistele ja emotsionaalsetele põhjustele, mida võite üle süüa.

dna 24 rasva kadu

Uuring, mis avaldati Teine koht: Teine koht - Fooducate'i allalaadimine Nii nagu selles artiklis võitja valimine, ei olnud ka teise koha võitja valimine lihtne.

Paljud selles loendis olevad erinevad rakendused on kindlad ja oleksid võinud olla teise koha väärilised. Kuid päeva lõpuks otsustasime, et Fooducate väärib seda kohta. Fooducate on nagu isiklik kaalulangetustreener taskus.

Toitumis- ja trenniplaanide loomine

Rakendus aitab teil jälgida oma toitu, liikuda ja isegi magada. Nagu enamik teist ilmselt teab, on teie dieet kehakaalu langetamisel sama oluline või võib-olla isegi olulisem kui liikumine. Mis puutub oma dieedi haldamisse ja veendumaks, et sööte endale kasulikke toite, siis seal on väga vähe rakendusi, mis on paremad kui Fooducate. Sellel rakendusel on mitmeid suurepäraseid funktsioone, mis aitasid selle ihaldatud teise koha saada.

Üks parimatest omadustest on rakenduse võime jälgida peaaegu kõike, mida kunagi tahta võiksite. Saate jälgida oma toidukoguseid, erinevaid harjutusi, unerežiimi, meeleolu ja palju muud. Võite skannida vöötkoode, et need oma jälgimisse lisada, või kasutada tuhandete ja tuhandete erinevate toitude andmebaasi.

Rakendus annab teile ka tervislikke soovitusi teie toidust lähtuvalt. Nii et kõigi selle rakenduse jälgimisvõimalustega saate alati kindel olla, et olete oma kaalulangetamise teekonnal tipus või oma dieedi ja treeningu eesmärkides. Rakendus on ka teie jaoks isikupärastatud, nii et kaalulanguse kogukonna rakendus kõike, mida rakendus teile ütleb või teie jaoks näpistab, vastavalt teie vajadustele ja olukorrale.

Veel üks suurepärane funktsioon Fooducate'is on see, kui palju see võib teile õpetada teie tervise jaoks söömise kohta ja kui palju dieeti kaalulangetamisel mängu tuleb.

„Minu kavas on väikesed võidud, et aidata mind üle finišijoone.“

Rakendus analüüsib erinevaid asju, mida teie toidud sisaldavad, näiteks lisatud suhkrud, GMOd, säilitusained ja palju muud.

Seal on vähe paremaid rakendusi, mis õpetavad teile, mis on tegelikult kõikides teie söödavat tüüpi toitudes. Pärast selle rakenduse vähest kasutamist saate teist palju intelligentsemaks sööjaks, mis mõjutab teie kaalulangetamise eesmärke tohutult. Rakenduses olev kogukond on samuti uskumatu täiendus ja see võib teid toetada, inspireerida ja motiveerida.

Võite küsida ja vastata paljudele erinevatele küsimustele ning saada tagasisidet kõigest oma dieedist kuni edusammudeni. Selle rakenduse inimesed töötavad kõik oma konkreetsete eesmärkide nimel kõvasti ja suhtlemine teiste sarnase mõttega inimestega võib rasketel aegadel teie meeleolule ja enesekindlusele suureks tõuke anda. Kõiki neid funktsioone muudetakse selle rakenduse uhke liidese ja kujundusega paremaks.

Kuna selles rakenduses on nii palju sisu ja erinevaid funktsioone, teeb see märkimisväärset tööd, kuna seda on lihtne kasutada ja navigeerida. Värvilahendus on särav ja atraktiivne ning muudab rakenduse kasutamise lõbusamaks, kui see oleks lihtsalt õrn ja värvitu.

Fooducate on aidanud miljonitel inimestel kaalust alla võtta ja tervislikumalt toituda. Nii et kui olete kaalulanguse kogukonna rakendus rakenduse turul, et toitumisest paremini aru saada, võib see olla just teie jaoks mõeldud rakendus. Rakendust saab kasutada tasuta, kuid on ka Pro-liikmesusi, mida saate tellida, mis maksab teile 4,99 dollarit kuus ehk 29,99 dollarit aastas.

See Pro liikmesus annab teile juurdepääsu paljudele lisafunktsioonidele, nagu täiendavad dieedinõuanded, esmatähtis tugi, reklaamideta, GMO-hoiatused ja palju muud. Kuid isegi kui soovite lihtsalt kasutada tasuta versiooni, peaks see siiski aitama ka teie kaalust alla võtta.

Kliiniliselt on tõestatud, et see muudab teie keha rasvapõletuseks

Kõik teised Liiguta alla Ükskõik, mis teie kaalulangus või sobivus ka pole, aitab see rakendus. See rakendus töötab natuke teisiti kui enamik, kuna see on tegelikult teiste terviserakenduste ja -teenuste tugirakendus.

  • Excelis tervise ja treeningu eesmärkide jälgimine Microsoft rakendus Excel Maci jaoks ette nähtud Microsoft rakendus Excel Exceli veebirakendus Rohkem
  • Tervise Fitness 12 Kaalulanguse rakendused, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada Kaalulangus ei pea tunduma koristust.
  • Sellel on andmebaas, kus on üle 6 miljoni toidu, harjutust ja funktsioon HealthKit mis võimaldab sarnaselt isikliku ajakirjaga jälgida kõiki sööke ja füüsilisi tegevusi.
  • Toitumisspetsialist selgitab, kuidas rakendus aitab teil kaalust alla võtta Pole saladus, et moehullus toitumiskavad kipuvad vastu.
  • Lisa sooviloendisse Installi Kaalukaotuse retseptid sisaldavad mitmesuguseid roogasid, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja sellest lahti hoida.
  • Kiire kaalulangus fm 1960
  • Kaalulangus parast puberteeti

Rakendus korraldab ja esitab hulgaliselt erinevaid andmeid mitmetelt parimatelt ja populaarsematelt kantavatelt kantavatelt. Lisaks andmete kogumisele ja esitamisele võib rakendus aidata teil ka oma eesmärke saavutada.

kaalulangus noom

Nudge võib teid ühendada isikliku tervisetreeneriga, kes aitab teil kõigest läbi saada. Rakendust on uskumatult lihtne kätte saada ja see muudab kõige hõlpsamaks - trennidest toitumise, une ja muu tasemeni. Rakenduse välimus vastab selle funktsioonile, kuna sellel on suurepärane liides, mida on väga lihtne kasutada ja navigeerida.

fire starter fat burner arvustused

Teie rakendus sisaldab rakenduse profiili, mis annab teile suurepärase ülevaate kõigest, mida teete, ja mõningatest valdkondadest, mida saate täiustada. Rakenduse saab alla laadida ka tasuta, mis on selle rakenduse peal kirss.