3 kuu 20 naela kaalulangus

Marinelli eksperiment oli pigem õppetund sellest, kuidas suutis süüa toite, mis meeldivad ja näed ikkagi kaalulangust. Dieet kavatseb kaotada 5 kg kuus?

See oli vabandus, mille ma endale andsin. Minu kõige raskem - aastaselt - oli naela, kuid veetsin suurema osa ülikoolist ja oma aastased — naela.

3 kuu 20 naela kaalulangus kaalulangus 21 paeva vesi kiiresti

Pidutsesin ülikoolis sageli ja raskelt. Samuti sõin tihti ja kõvasti Ma olin suureks kasvanud poiss; Ma arvasin, et peaksin olema veelgi suurem täiskasvanu.

Chipotle dieet - mees näeb Lb. Kaalulangus Chipotle'i söömine iga päev 3 kuud - Stiil -

Ma liialdan, öeldes endale, et see on okei - minusugused suured tüübid peaksid sööma kaks Subway 12 "BLT-d". Kui ma töölt koju jõudsin, ei tahtnud ma muud, kui istuda diivanil või lamada voodis. Nohu ja köha tundusid olevat kaua viivitada.

Ilmade all olemine on üks asi, kuid mul oli alati tunne, et olen alla jooksnud. Teadsin, et olen ebatervislik, ja teadsin, et mu dieet mängib enesetundes dmx kaalulangus rolli.

Kuidas kaotada 10 naela. kuu jooksulindi kasutamisel

Pigem on see olnud pidev lambipirn, mis on minu jaoks teed valgustanud. Hakkasin punkte ühendama.

Ühendage treening ja dieet Kui alustate kaalulangetamise teekonda, on loomulik, et soovite tulemusi kiiresti näha. Ehkki eesmärgi seadmine kaalust alla võtta 10 naela kuus võib olla keeruline, on see teostatav, kui olete valmis kinni pidama rangest dieedist ja treeningust. Kombineerides tervisliku toitumise koos jõutreening ja kardiotreening jooksulindil võib kaalulangus aja jooksul muutuda jätkusuutlikuks.

Nagu kutt hiljaaegu aastased, ma ei põrganud tagasi nii kiiresti kui kunagi varem. Kuidas ma ennast 40—aastaselt tunneksin?

Nii näevad tegelikud inimesed välja pärast 20 kilo kaotamist

Olin ummikus ja täis vabandusi. Kuid otsustasin, et mul on avatud meel ja hakkan uurima võimalusi, kuidas saaksin dieedi abil oma tervist parandada.

3 kuu 20 naela kaalulangus voimalused rasva poletamiseks naost

Siis, aastaselt, esitas ta endale väljakutse minna kuu aega ilma suhkrut söömata. Netflix ja Google otsivad päästmiseks! Minu jaoks oli uudis, et kalorit koksi ei võrdu kalorit mandlitega.

3 kuu 20 naela kaalulangus avis fat burner prozis

Ma pidin õppima, et meie keha vajab kiudaineid, et meie immuunsus algab soolestikus ja kiudained kütavad seda süsteemi. Ma hakkasin quinoa voolu välja tooma, mandlid asendasid suupisteks laastud ja must kohv sai minu energiajoogiks.

  • Parim taimetoitlane kaalulangus
  • Inimene saavutab naela. Kaalulanguse muutumine lihtsate dieedimuudatustega - Sobivus -

Selle asemel, et hinnata toidu enne proovimist sõin selle lihtsalt ära. Olen avastanud, et taimsed toidud ei ole üldsegi hirmutavad, välja arvatud mõned hullupaprikad!

  • Kaalulanguse paranemise koodid
  • Täiuslik toitumine, et kaotada 10kg kuus? - Dieet ja kehakaalu langus
  • Kaalulangus enne ja pärast: näpunäited inimestele, kes kaotasid 20 kilo - Kaalukaotus

Proovisin vanu toite uutes vormides; vihkasin alati keedetud spinatit laps. Eeldades valesti, arvasin, et spinat maitses sama toorelt kui küpsetatult.

KUIDAS KAOTADA 10 NAELA. KUU JOOKSULINDI KASUTAMISEL - TERVIS -

Ma eksisin - see ei maitse sama. Toores spinat on nii palju parem!

3 kuu 20 naela kaalulangus prom kaalulangus

Tundsin, et saan liikuda, [ja] ma ei olnud pidevalt väsinud ega ülekuumenenud. Ma ei muretsenud enam et mind hinnati kogu suuruse järgi või olin kogu aeg higine.

  1. Kaalulangus 36 naela

Mida rohkem ma oma keha eest hoolitsesin, seda rohkem hakkasin ma end vabastama paljudest oma füüsilistest ebakindlustest. Kummalisel viisil, seda rohkem keskendusin oma kehaleseda vähem ma selle üle kinnisideeks olen.

Täiuslik toitumine, et kaotada 10kg kuus?

Tundsin end rohkem nagu mina. Ülekaalulised mehed eeldavad - mõnikord ühiskonna ja mõnikord ka ise - suures koguses toitu. Mõistsin, et olen teinud palju oma toitumisalaseid otsuseid selle põhjal, kuidas mind turustati või kuidas kultuur eeldas, et ma söön. Dokumentaalfilmid meeldivad Suhkruga kaetud Netflixis jäi mulle silma.

Pärast seda jätkasin uurimist; Ka Michael Pollani looming on olnud väga valgustav.

Lihtsad dieedimuudatused, mis ajasid selle mehe 130-naela peale. Kaalulangus ümberkujundamine

Ma leppisin sellega - 3 kuu 20 naela kaalulangus, et see on tõsi. Nii et aastaseks saamine oli ebareaalne. Olin teinud endale hämmastava kingituse. Nii vahva kuna numbri skaalal oli näha, oli saadud vaimne selgus veelgi parem.

Lisades oma dieedile terveid toite ja eemaldades või piirates töödeldud toite, tundsin, et oleksin oma aju kergelt udust kergitanud. Ma tundsin end raku tasandil lihtsalt pealaest jalatallani paremana, sest kütsin end 3 kuu 20 naela kaalulangus, mida inimese keha vajab, et end kõige paremini tunda.

Chipotle'i dieet aitas sellel mehel saavutada 20 naela. Kaalukaotus

Eemaldage mõni väike ebatervislik harjumus. Midagi liiga drastilist ei ole. Kui tunnete end oma uues rutiinis enesekindlalt, alustage aeglaselt uute tervislike toitude ja valikute lisamist ning halva eemaldamist.

Üllatate ennast [sellega], milleks olete võimeline astmelisi muudatusi tehes.